Gelecek Endişesinden Kurtulmak Mümkün(Mü)?

Geleceğe dönüş filmi ile büyüyenler doktor Emmett Brown’un arabası ile yaptığı zaman yolculuklarını özenerek ve kendilerini o arabanın içinde hayal ederek izlemişlerdir mutlaka. Bedenlenlerimiz henüz zaman yolculuğu yapamıyor ancak zihnimiz, hiçbir araca ihtiyaç duymaksızın sürekli geçmiş ya da geleceğe bizi götüren zaman makinası gibi. Fakat zihnimizin bizi götürdüğü geçmiş de her zaman gerçekçi ya da…

Ekim 29, 2017
Yorum yapılmamış
Koçluk Perspektifinden Kuşakların Güçlü Yönlerini Anlamak

İş hayatında yaşça deneyimli çalışma arkadaşlarınızdan “Bizim zamanımızda işler böyle yürümezdi” cümlesini kaç kez duydunuz? Kendimizden genç çalışma arkadaşlarınızın yadırgadığımız pek çok davranışını kuşak çatışmasına bağlamayı desteklesem de, kuşakları anlamanın  kendimizi hem özel hem iş yaşamında geleceğe uyarlamanın bir gerekliliği olarak görüyorum. Türkiye’nin bu alanda önde gelen uzmanlarından Evrim Kuran’ı Uluslararası Koçluk Federasyonu’nda konuk ettiğimizden…

Ekim 29, 2017
Yorum yapılmamış
Psikolojik Dayanıklılık ve Anlam

Bu sıralar okuduğum harika bir kitap var. Viktor Frankl’ın İnsanın Anlam Arayışı. Frankl logoterapinin kurucusu, Auschwitz’den kurtulmuş bir Yahudi ve son zamanlarda epeyce konuşulan “dayanıklılık” (resilience)  ve anlam konularına çok değerli katkıları var. Frankl, her çağın kendine ait ortak bir nevrozu olduğundan ve her çağın bununla baş edebilmek için kendi psikoterapisine ihtiyaç duyduğundan bahsediyor. Bizim…

Ekim 29, 2017
Yorum yapılmamış
En Büyük Sabotajcımız: İç Seslerimiz

Değişim, konfor alanından çıkmamızı gerektirir. Bilinmeyen, riskli, çaba sarf etmemizi gerektirebilecek bir durum oluşturur. Değişim düşüncesiyle birlikte, zaman zaman farklı iç sesler duymaya başlarız. Biz bu sesleri koçlukta “sabotajcı“ ya da “parazit” diye adlandırırız, çünkü bizi durdurur, yapmak istediklerimizi baltalarlar. Hayat değişimler ve dönüşümlerle doludur. Hepimiz Heraclitus’un “Değişmeyen tek şey, değişimin kendisidir” sözünü duymuşuzdur. Siz…

Ekim 29, 2017
Yorum yapılmamış
İlişkide İletişim Biçimimiz

İlişkilerimizde kendimize ve karşımızdaki kişiye yeterince özgür alan bırakabiliyor muyuz? İlişkiyi birlikte mi tasarlıyoruz yoksa beklenti ve suçlamalarla mı yönlendiriyoruz? Dinlemeyi, affetmeyi ve her bireyin tam olduğuna inanmayı becerebiliyor muyuz? Farkında olmadan yıllardır yaptığım gözlemler ve kendi deneyimlerimle birlikte çalıştığım danışanlarımdan duyduklarım ve öğrendiklerimi harmanladığımda, etrafımda birbirini besleyerek büyüten ve doyum yaşayan ilişkilere kıyasla, hayal…

Ekim 29, 2017
Yorum yapılmamış
Kaçırdığımız “an”lar

Bu yazı tüm dakiklere, panik yapanlara, iki dakika geç kalınca stres olanlara ve şikayet konusunda deneyimlilere. Özellikle de bir yerden başka bir yere ulaşmak için vasıta ve zaman hesap etmek zorunda kalan çoğu İstanbullu’ya… Genellikle hiçbir yere geç kalmayı sevmem. Bir süre önce fark ettim ki, sevmemekten de öte, planladığım gibi gitmeyerek beni geç kalmaya…

Ekim 29, 2017
Yorum yapılmamış
Yeni bir serüven: Doğum izninden işe dönüş

Yeni bir anneyseniz ve işe dönüşünüz ufukta belirdiyse ruh halinizi gelgitli, kendinizi kaybolmuş, bölünmüş, zaman zaman suçlu ya da endişeli hissediyor olabilirsiniz. Annelik rolü dünyanın en güzel hediyesini kucaklamakla beraber içimizden daha önce tanımadığımız bambaşka bir kadının çıktığı sürprizli bir süreç. Bunun yanında hayatımıza yeni görevlerin tanımlandığı, hepsinin ötesinde hem bebeğimiz hem de partnerimizle yeni…

Ekim 29, 2017
Yorum yapılmamış
Koçluk Vagonları

Koçluk Nasıl bir yolculuk? Koçluk almak benim için farklı kompartmanlardan oluşan bir tren yolculuğu gibiydi. Her vagonu rengarenk olan upuzun bir tren hayal edin. Kimi vagon apaydınlık, kimisi loş, kimisi kitaplarla, kimisi insanlarla dolu ama hepsinde ayrı ayrı sürprizlerle karşılaştığım bir tren. Her koçluk seansında yaşamımın farklı alanlarına baktıkça yeni farkındalıklar edindim. Kariyerime, ilişkilerime, duygularıma…

Ekim 29, 2017
Yorum yapılmamış
İçinizdeki Coşkuyu Yakalayın

Bayram zamanı insan, hal ne olursa olsun coşkuyu hissetmek istiyor içinde. Nefes koçumla çalışırken aslında ebeveynlerin çocuklarıyla olan ilişkilerinde içlerindeki coşkuyu yakalamaları ve hafiflikle, keyifle ebeveynlik yapmalarına aracılık etmenin tutkularımdan biri olduğunu yeniden fark ettim. İçimdeki coşkuya dair şeftali renklerinde bir heyecan hissettim. Kokusu da renkleri gibi şeftaliye benziyordu, gözlerimi kapattım ve bu nefis kokuyu…

Ekim 29, 2017
Yorum yapılmamış
Koçluk Yolculuğuna Dair

Koçluk ayna tutmaktır. Danışan o aynada kendini görür, ne görmek isterse, neye ihtiyacı varsa, onu ne çağırıyorsa… Ve kendini geliştirmek, gerçekleştirmek, hayatta bırakmak istediği izin yolunda ilerlemek adına ihtiyacı olan kaynakları fark eder. Kendini kısıtlayan, geride tutan iç seslerini, direnç noktalarını bulur. Bir seçim yapar. Her insanın doğal olarak yaratıcı, bütün ve ihtiyacı olan tüm…

Ekim 29, 2017
Yorum yapılmamış
  • 1
  • 2